6 филиалов

Круглосуточный колл-центр +7(499) 343-03-03

Запись на прием

Вредные продукты для мужского здоровья

Если вы не хотите сокращать свою жизнь, рекомендуется начать ограничивать в своем рационе те продукты, которые при регулярном употреблении могут усугубить проблемы со здоровьем.

Вот четыре из них, которые необходимо употреблять в умеренных количествах или полностью исключить из своего рациона.

Красное и обработанное мясо (колбасы, карбонад, сосиски)

Как уже показали несколько научных исследований, частое употребление красного мяса и колбас значительно увеличивает риск диабета 2 типа, сердечных заболеваний, а также рака. Поэтому будет уместным употреблять красное мясо и колбасы в малых количествах и как можно реже.

Сладости и сладкие напитки

Большое количество потребляемого сахара усиливает воспалительные процессы в организме, которые могут привести к сердечным заболеваниям, а также иным последствиям, сокращающим жизнь. Поэтому мужчинам следует потреблять максимум 36 г сахара в день. В литре сладких напитков иногда бывает в 2,5 раз больше сахара.
Ученые предупреждают, что даже стакан сладкого напитка в день может увеличить риск рака.

Рафинированные крупы

Рафинированные крупы, макароны, выпечка совершенно бесполезны с точки зрения поступления важных элементов. В отличие от цельнозерновых злаков, они не содержат клетчатки или других столь необходимых питательных веществ. Как показало недавнее исследование, если люди заменят рафинированные злаки на цельнозерновые, у них значительно снизится риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа.

Алкоголь

Чрезмерное употребление спиртного несет в себе несколько рисков для здоровья мужчин, от снижения способности завести ребенка до повышенного риска рака. Злоупотреблением выпивкой считается регулярное питие более 15 стаканов алкоголя в неделю или 5 стаканов в течение 2 часов. Однако для некоторых мужчин употребление даже меньшего количества алкоголя в неделю сопряжено с сокращением жизни.

Запишитесь к нам на прием