6 филиалов

Круглосуточный колл-центр +7(499) 343-03-03

Запись на прием

Питание для здоровья почек

Почки выполняют важную роль в организме – они избавляют кровь от излишков жидкости и токсинов. Поэтому их необходимо беречь, употребляя в пищу лишь полезные продукты. Их подбирают так, чтобы разгружать и укреплять эти органы.

1. Свежие яблоки. В этих фруктах максимально полезный набор клетчатки и пектинов, помогающих снизить уровень сахара и холестерина в крови. Даже одно съеденное яблоко в день способно подстегнуть работу почек и улучшить их состояние.

2. Черника. Всем известные ягоды содержат антиоксиданты, клетчатку и огромное количество витамина С. Эти ингредиенты способствуют здоровью почек и всему организму человека. Обязательно включайте эти дары природы в свой рацион.

3. Листовые овощи с темно-зеленым цветом. Они наиболее полно содержат необходимый нам комплекс витаминов и минералов, Особенно важен в них калий, способный взять под контроль солевой баланс в организме человека. Эта зелень просто обязано быть на обеденном столе каждого из нас, чтобы стать источником ценных веществ и уменьшить нагрузку на почки.

4. Употребление рыбы. Рыбные изделия рекомендуется включать в рацион как минимум пару раз в неделю. В особенности это касается лососевых видов рыбы. Они максимально насыщены Омега-3 кислотами. Эти вещества очень полезны для правильной работы почек и всего нашего организма. К тому же, эти породы рыб очень вкусны и вы их обязательно полюбите.

5. Вредные продукты. Чтобы наш организм и в частности почки работали хорошо, следует исключить из еды жареные и копченые, соленые и маринованные, жирные и слишком острые продукты. Все они задерживают в организме воду и сильно нагружают почки. В таких условиях они работают сверх нормы, быстро изнашиваются и больше не могут как нужно выполнять свои функции. При этом отмечается отечность лица, рук и ног. По этой же причине необходимо ограничить алкогольные напитки или вовсе отказаться от них. Большие дозы спиртосодержащих напитков наносят почкам максимальный урон, и их деятельность ослабевает без возможности восстановления отправления своих функций. Поэтому серьезно подумайте, что для вас важнее – бесперебойная работа почек или мнимая благодать от веселящей душу выпивки. Курение тоже может спровоцировать отказ почек из-за наличия вредных веществ, поэтому все-таки стоит его оставить.

Эти элементарные правила наладят работу почек и сохранят ваше здоровье.

Запишитесь к нам на прием