6 филиалов

Круглосуточный колл-центр +7(499) 343-03-03

Запись на прием

Если беспокоит боль в спине

Важно понимать, что боль в спине является симптомом заболевания, а не диагнозом сама по себе, потому что многие недомогания и заболевания могут вызывать боль. Продолжительное сидение, сгорбленная осанка, отсутствие физической активности или тяжелая физическая работа — это лишь некоторые из причин боли в пояснице — одной из самых распространенных проблем со здоровьем сегодня.

Боль в пояснице или люмбаго 

Это состояние организма, синдром, который проявляется в виде боли в поясничном отделе позвоночника. Боль может присутствовать в состоянии покоя или при движении. Она может начаться внезапно в результате подергивания, резкого движения, подъема тяжестей или постепенно в результате длительных неправильных поз (плохой матрас, плохая подушка, неправильное положение на работе относительно стула, высота экрана компьютера … Стоит помнить, что мы тратим две трети нашей жизни на сон и работу, поэтому мы должны находиться в наиболее правильных положениях.

Подсчитано, что до 80 процентов населения хотя бы раз в жизни испытывают боли в пояснице. Боль иногда может быть очень острой и неприятной, а иногда тупой и глубокой. Все зависит от причины проблемы и ее необходимо диагностировать. Лечение зависит от клинической картины и интенсивности боли и подвижности. Прежде всего, прислушайтесь к сигналам организма и найдите наиболее подходящую позу, в которой боль будет наименьшей, сделайте упражнения на растяжку (не силовые упражнения) до предела боли, положите пакеты со льдом (при острой и периодической боли) или разогрейтесь (при хронической боли).

Если вы чувствуете стойкую боль, то вам следует обратиться к врачу, который оценит тяжесть ситуации и в соответствии с анамнезом и клинической картиной решит, нужно ли более детальное обследование или лучше сделать физиотерапию, лечебный массаж и манипуляции с позвоночником, профилактические упражнения, противовоспалительная терапия и т. д.

Также боли в позвоночнике могут быть признаком ишиаса. Это боли, которые распространяются по всей ноге, часто до большого пальца ноги. Они могут проявляться как невозможность ходить на пальцах ног и пятках, онемение части или всей ноги. Боль обычно распространяется с внешней стороны бедра к большому пальцу ноги.

Избавьтесь от болей в спине с помощью здоровых привычек

Иногда простые и повседневные привычки могут повлиять на внезапное развитие боли в теле. Так, например, ношение бумажника в заднем кармане может вызвать ишиас — бумажник может повлиять на положение позвоночника и, таким образом, вызвать напряжение мышц и боль в пояснице, ягодицах или ногах.

Также боль в спине может быть следствием неправильного подъема тяжелых предметов. Чаще всего мы сгибаемся и прогибаем спину вперед, когда поднимаем что-то тяжелое, а затем выпрямляем спину назад, когда встаем. Из-за этого движения мышцы спины сильно нагружаются. Правильное положение при подъеме тяжелых предметов должно быть совершенно другое. Наклонитесь в приседе и держите спину прямо. Возьмите предмет руками и поднимите его мышцами ног, чтобы выпрямить колени и бедра.

Запишитесь к нам на прием