6 филиалов

Круглосуточный колл-центр +7(495) 660-03-03

Запись на прием

Как дожить до старости и сохранить зрение

Проблемы со зрением

Зрение — это один из самых важных органов, необходимых человеку для нормальной жизнедеятельности. Поэтому важно знать основные правила, благодаря которым можно сохранить остроту зрения до старости.

Родители постоянно следят за своими детьми, чтобы они не проводили много времени у экранов мониторов и телевизоров, а также не читали в темноте. Поскольку из-за этого нарушается зрение, и уже в детском возрасте возникает необходимость носить очки либо линзы. Во избежание такой ситуации, важно прислушиваться к рекомендациям специалистов.

Рекомендации для сохранения зрения

Хороший иммунитет. Нужно помнить, что зрение не работает как отдельный организм. Это всего лишь отдельный орган, который сотрудничает с рядом других органов. И если один элемент выходит из строя, то нарушается целая система. Если обнаруживаются проблемы со зрением, это сказывается и на иммунитете всего организма.

Весной и осенью наблюдается резкое ухудшение зрения в связи с тем, что в этот период иммунная система очень хрупкая. И организму необходимо больше минералов, микроэлементов и витаминов. Хорошим вариантом будет употребление различных мультивитаминных комплексов в целях поддержки организма на должном уровне.

Почему ухудшается зрение?

На ухудшение зрения влияют: сахарный диабет, а также заболевания сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы.

Как сохранить зрение:

  1. Свежий воздух. В ходе 20-30 минутной прогулки организм поглощает витамин D. Витамин А он положительно сказывается на остроте зрения, а если в организме будет наблюдаться его недостаток, то это приведет к существенным проблемам со зрением;
  2. Зарядка для глаз. Эта техника особенно полезна для тех, кто основное время проводит перед экраном. Нужно просто хотя бы раз в час выполнять движения глаз в разные стороны, чтобы снять напряжение с глаз. В результате такой зарядки сохраняется острота зрения на высоком уровне;
  3. Здоровый сон. Важно выделять на сон около 8 часов, чтобы глаза могли отдохнуть от напряженной работы в течении дня;
  4. Хорошее освещение. При напряженной работе глаз необходимо хорошее освещение, но свет не должен падать в глаза, а лишь на рабочую зону.

Если придерживаться этих рекомендаций, то можно надолго сохранить острое зрение.

Запишитесь к нам на прием