6 филиалов

Круглосуточный колл-центр +7(499) 343-03-03

Запись на прием

Как замедлить прогрессирование артрита

Артрит — основная причина ограничения подвижности и одно из самых распространенных хронических заболеваний в мире, и люди среднего и пожилого возраста особенно уязвимы, когда дело касается этого состояния. Артрит — собирательное название различных воспалительных процессов суставов, возникающих по многим причинам.

Болезненные воспаления возникают на одном или нескольких суставах и разрушают их хрящи. Это заболевание имеет неизвестную причину и наиболее серьезно влияет на опорно-двигательную систему. Существует более сотни видов артритов, которые могут поражать разные участки тела. Таким образом, помимо суставов, некоторые формы артрита связаны с заболеваниями других тканей и органов тела. Наиболее распространены остеоартрит, ревматоидный артрит и подагра.

Немецкий эксперт по спортивной медицине Клаус Боес советует регулярные, но умеренные упражнения всем пациентам с артритом, так как это может замедлить прогрессирование их болезни. Эксперт рекомендует плавание, езду на велосипеде, бег трусцой и аэробику и даже просто ходьбу и растяжку, но, с другой стороны, он советует избегать занятий волейболом, футболом, гандболом или теннисом. Именно эти виды спорта вредны для опорно-двигательного аппарата больных артритом.

Каких именно умеренных физических нагрузок будет достаточно?

Боес советует тренироваться два раза в неделю по 40 минут. Легкие упражнения способствуют образованию жидкости в суставах и, таким образом, улучшают их подвижность.

Согласно другому исследованию, эксперты Центра исследований артрита Университета Северной Каролины Терстон рекомендуют практиковать древнее китайское искусство тай-чи, чтобы облегчить симптомы боли, усталости и скованности в теле. «Наше исследование показало, что тай-чи приносит много значительных преимуществ людям со всеми типами артрита, включая фибромиалгию, ревматоидный артрит и остеоартрит. Мы обнаружили это в сельских и городских районах», — пояснил доктор Ли Каллахан, профессор Университета им. Северная Каролина.

Запишитесь к нам на прием