8 филиалов

Круглосуточный колл-центр +7(499) 343-03-03

Запись на прием

Домашние методы борьбы с мигренью

Мигрень – серьезное неврологическое заболевание. Масштаб и частота боли при мигрени обычно очень неприятны и затрудняют повседневную жизнь пациента. Обычно мигрень требует консультации специалиста и приема рецептурных препаратов. Только в случае легких приступов болезни можно попытаться вылечиться в домашних условиях.

Некоторые люди, страдающие мигренью, могут заранее предсказать надвигающийся приступ. Чем раньше они примут лекарства, тем больше вероятность того, что мигрень не разовьется или станет менее сильной. Помимо лечения под наблюдением врача, полезно знать и о домашних средствах, которые помогут пережить приступ и облегчить его симптомы.

Борьба с мигренью без рецепта

Попробуйте принять одно из безрецептурных обезболивающих, которые содержат, например, парацетамол, ибупрофен и ацетилсалициловую кислоту. Вы можете почувствовать облегчение, если мигрень пройдет легко. Помните, что вам никогда не следует принимать больше обезболивающих, чем указано на упаковке, даже если вы не заметите улучшения! При сильной мигрени с сопутствующими симптомами, такими как тошнота, рвота и светобоязнь, безрецептурных таблеток недостаточно. Лучше сразу обратиться к врачу.

  1. Лягте в тихом и удобном месте и постарайтесь переждать приступ. В помещении устраните все источники света, закройте окна и выключите лампы, благодаря чему уменьшатся симптомы светобоязни. Попробуйте заснуть, ведь сон может облегчить боль, и в это время начнут действовать принятые лекарства.
  2. Используйте теплые или холодные компрессы. Горячий расслабляющий душ также может облегчить боль.
  3. Облегчение можно получить, слегка надавив на височную артерию со стороны боли.
  4. Избегайте причин, вызывающих мигрень

Во многих случаях приступ мигрени вызван определенным фактором. Регулярное заполнение дневника мигрени поможет вам точно определить причину мигрени.

Причины, вызывающие мигрень

Профилактика мигрени выделяет следующие факторы, которые могут вызвать приступ:

Диета – прежде всего, внимательно относитесь к тому, что вы едите. В частности, следует избегать:

  • пищевые продукты, содержащие тирамин, например – бананы, твердые сыры, йогурты, орехи, авокадо.
  • продукты, содержащие фенилэтиламин, например – красное вино и шоколад
  • продукты, содержащие нитрат натрия, глутамат натрия, подсластители
  • кофе или другие источники кофеина, например – энергетические напитки
  • алкоголь

Несоответствующий образ жизни:

  • слишком много или слишком мало сна
  • радикальные диеты,
  • хронический стресс и переутомление

Если эти факторы вызывают приступы мигрени, попробуйте исправить их, изменив свой образ жизни. Стресс – в случаях, когда главный виновник стресса, эффективными способами мигрени являются:

  • техники релаксации
  • медитация
  • йога
  • массажи
  • ароматерапия
  • расслабляющие ванны
  • регулярно пить магний
  • питье травяных настоек

Сильные внешние раздражители – симптомы мигрени чаще всего появляются под воздействием:

  • сильного солнца
  • громких звуков
  • интенсивных ароматов

Старайтесь их избегать. Также они ухудшат ваше состояние во время приступа мигрени.

Запишитесь к нам на прием