6 филиалов

Круглосуточный колл-центр +7(499) 343-03-03

Запись на прием

Растяжение связок голеностопа

Для начала нужно поставить правильный диагноз. Наблюдается следующая симптоматика:

  • кровоподтек
  • поврежденная область опухает
  • боль
  • ограничение движения сустава
  • затруднена ходьба

Данное повреждение нельзя оставлять без внимания врача. Т.к если нет своевременного лечения, то может появиться хроническая нестабильность голеностопного сустава. А это повлечёт за собой постоянный дискомфорт. Лечить растяжение связок голеностопа следует на начальном этапе только в медицинском учреждении.

  • Холод в первые сутки. Прикладывайте пакет со льдом (или то, что есть под рукой холодное) обернув полотенцем. На поврежденную область на 15-20 минут. Повторять нужно процедуру каждые 2 часа
  • Покой. В первые дни обеспечьте полный покой конечности. Затем следует ограничить воздействие на неё
  • Наложение повязки эластичным бинтом
  • Голеностопный сустав должен находиться в положении выше уровня сердца
  • Обезболивающие препараты
  • На третий-четвертый день начинайте делать упражнения (если это не вызывает боли в области сустава)

Программу с упражнениями врач разрабатывает для каждого пациента индивидуально.

  • со 2-го дня согревающие процедуры
  • мази, крема. Например «Коллаген ультра»
  • бадяга 911 (продается в аптеке)

Как лечить растяжение связок голеностопа народными средствами:

  • Блендером (или в мясорубке) измельчить одну луковицу. Добавить 3 чайные ложки соли. Смешать и прикладывать на пораженную область на 15-20 минут каждые 4 часа.
  • Свежие листья бузины растолочь и сделать компресс. Менять его нужно 3-4 раза в день.
  • Нагреть молоко, смочить в нём марлю и сделать компресс. Менять по мере высыхания.
  • Тёплый чай. Марлю сверните в 4 слоя, смочите теплым чаем. Наложить компресс, поверх бумагу и замотать тканью или теплым шарфом. Но не туго.
Запишитесь к нам на прием