+7 (495) 660-03-03
Заказать обратный звонок (24/7)
Записаться онлайн

Как избежать диареи?

Боль, запор или диарея? Колопатия — это очень неприятное заболевание. Это патология слизистой оболочки толстой кишки. Всегда стоит помнить, что препараты только на мгновение снимают неприятные ощущения. На самом деле, лечение находится в вашей тарелке. То есть все зависит от того, какую еду вы предпочитаете. Стоит ограничить вредные, агрессивные продукты. И тогда, неприятные ощущения в области толстой кишки уйдут сами собой. Об этом в статье.

Сырые или приготовленные овощи наполнены клетчаткой, витаминами и минералами, которые улучшают пищеварение и питают богатую кишечную флору. Стоит начинать с малого количества овощей, чтобы приучить организм. И после увеличивать порцию.

Почему нужно чаще есть фрукты?

Можете употреблять фрукты, вместо перекусов. Это очень полезно для организма. Такая привычка позволяет использовать их питательные вещества, которые нужны организму. В день человек должен употреблять 2-3 разных фрукта.

Ограничьте употребление кофе

Кофе является агрессором, который следует избегать в случае диареи или мягкого стула. Постепенно уменьшите количество кофе в день. Начинайте с малого. Если есть возможность, необходимо убрать кофе из привычного рациона и заменить его на зеленый чай. Кстати цикорий по вкусу похож на кофе. Поэтому можно употреблять его. Единственное, стоит помнить, что этот напиток понижает давление.

Чаще употребляйте безглютеновые хлопья

При колопатии человек может не переносить клейковину. В итоге, он может начать страдать от целиакии. Болезни, когда не переносится белок и клейковина. Поэтому подобных блюд стоит избегать. А это все мучное, приготовленное из теста. Такие продукты должны быть лишь в качестве приятного поощрения. Но очень редко.

Не употребляйте макаронные изделия при диарее

Они тоже не очень хороши при таком заболевании. Вместо них предпочтительнее употреблять в пищу: киноа, цельный рис или гречку. Эти продукты приносят медленно усваиваемые углеводы, витамины и минералы и, самое главное, благотворное волокно для транзита.

Обязательно употребляйте бобовые

Эти овощи очень полезны для пищеварения. К ним относятся: чечевица, нут, бобы, сушеный горох. Они обязательно должны быть в вашем рационе. При условии, что перед приготовлением, вы замочите их на ночь или, лучше, прорастите их 2-5 дней в мало минерализованной воде, чтобы облегчить переваривание веществ, вызывающих газ.

Запишитесь к нам на прием