22 филиалов

Круглосуточный колл-центр +7(499) 343-03-03

Запись на прием

Основные рецепты от изжоги

Кислотный рефлюкс (изжога) — это попадание желудочной кислоты в пищевод, что приводит к ощущению жжения. Боль от изжоги может быть вызвана приемом острой, жирной, кислой пищи или употреблением её в большом количестве.

Причины кислотного рефлюкса

Нижний пищеводный сфинктер — это люк из мышечной ткани. Он должен сразу закрываться после прохождения пищи в желудок. В этом случае желудочная кислота остается там, где ей и положено — в желудке. Если сфинктер сразу не закрывается, содержимое вашего желудка попадает обратно в пищевод, вызывая жгучую боль за грудиной.

  • При первых признаках изжоги попробуйте один из следующих рецептов:
  • Пищевая сода может нейтрализовать избыток желудочной кислоты (не используйте ее, если у вас высокое давление). Размешайте 1 чайную ложку в стакане теплой воды и выпейте.
  • Заварите 1 столовую ложку высушенного корня горечавки и 1 столовую ложку корня одуванчика в 1 стакане кипятка. Настаивайте 10 мин., затем выпейте.
  • Имбирный чай. Залейте 1 стаканом кипятка кусочек корня имбиря (2 см) или 1/2 чайной ложки порошка имбиря. Пить за 10 мин до еды.
  • Приправы с семенами фенхеля или мяты делают пищу более усвояемой и успокаивают изжогу.
  • Съешьте кусочек сухого белого хлеба, тоста или 1 столовую ложку сухой овсянки, чтобы нейтрализовать желудочную кислоту.
  • Спите ночью со слегка приподнятой верхней частью тела, чтобы предотвратить попадание кислоты в пищевод.

Профилактика кислотного рефлюкса

Ешьте разумно, избегая употребление продуктов и напитков, которые вызывают у вас изжогу. Возможно, это жирная или кислая пища, шоколад, алкоголь, цитрусовые, лук, чеснок, помидоры, газированные напитки.
Избегайте алкоголя, никотина и кофеина, т.к. они увеличивают секрецию желудочной кислоты, которая может вызывать изжогу.
Лучше есть меньше, но чаще. Тщательно пережевывайте пищу.
Следите за своим весом. Лишние килограммы повышают давление внутри желудка, что может привести к кислотному рефлюксу и изжоге.
Ешьте рано вечером, чтобы дать желудку время переварить пищу — это займет около 3 часов. Если вы ляжете спать вскоре после еды, желудочная кислота может затечь обратно в пищевод.
Чтобы успокоить изжогу, выпейте стакан свежего морковного сока.

Запишитесь к нам на прием