7 филиалов

Круглосуточный колл-центр +7(499) 343-03-03

Запись на прием

Что является причиной боли в спине

Проблемы с позвоночником чаще связаны с неправильной осанкой, чем с функциональными заболеваниями позвоночника.

Позвоночник состоит из 33 — 34 позвонков, центр которых проходит через спинной мозг. С боков отходят нервы и сосуды. Позвонки соединяются межпозвоночными суставами и связками. Межпозвоночные диски вставляются между позвонками подвижного отдела позвоночника, которые представляют собой твердые пластины из волокнистого хряща, которые по своей структуре адаптированы к растягивающим, скручивающим и сжимающим напряжениям и действуют как амортизаторы во время движения. Чтобы позвоночник нормально функционировал, его нужно укреплять с помощью хорошо развитых мышц спины и живота.

Наиболее частые причины болей в спине

  1. Плохая осанка — может возникать уже в младенчестве, но в детстве эту вредную привычку можно исправить или полностью выровнять. В зрелом возрасте это сделать уже намного сложнее.
  2. Слабые мышцы живота или спины — из-за недостатка движений. Вызывают неправильную осанку или деформацию позвоночника.
  3. Сидячая работа или тяжелая работа — и то, и другое определяется образом жизни. В сидячем положении позвоночник сильно нагружен, человек мало двигается, поэтому одни мышцы слабеют, другие перегружаются. Кроме того, люди часто горбатятся или выбирают неподходящий и неудобный стул и тому подобное. Тяжелая работа, такая как подъем грузов, вызывает чрезмерную нагрузку на позвоночник и приводит к повреждению.
  4. Простуда. При одевании, особенно зимой, на сквозняке или в холоде, будьте осторожны, чтобы поясничный отдел позвоночника был закрыт. Носите кофточки или длинные футболки. Переохлаждение спины — дело очень болезненное и ненужное.
  5. Стресс — он действительно несет за это ответственность. При длительном сильном беспокойстве человек склонен втягивать плечи и округлять спину, при этом напрягая мышцы и не в состоянии расслабиться.
  6. Ожирение — еще один цивилизационный бич человечества. Когда вы возьмете десятикилограммовый рюкзак на спину, вы сразу почувствуете нагрузку, которую придется нести вашему телу, если у вас есть лишние 10 кг.

Как избежать болей в спине, профилактика

Единственная эффективная профилактика болей в спине — не перегружать систему поддержки и регулярно заниматься спортом. Однако упражнения необходимо выполнять правильно, иначе состояние может ухудшиться.

Запишитесь к нам на прием