Как вывести соли из организма?
Соли в организме скапливаются по многим причинам, таким как неправильное питание, малоподвижный образ жизни и так далее. Из-за чрезмерного количества соли в организме нарушается работа многих органов, человек начинает отекать и буквально полнеть на глазах.
Большое количество соли содержится в продуктах быстрого питания, также её много в разных чипсах и сухариках. Многая современная еда нуждается в усилении вкуса и соль прекрасно справляется с этой функцией, поэтому ее и добавляют в огромных количествах.
Известно, что соль задерживает воду в организме, что очень губительно для органов человека. Поэтому люди, страдающие от лишних килограммов, никогда не смогут быстро похудеть, если не очистят свой организм от всяких шлаков, токсинов и соли.
Причины избытка соли в организме
Причин может быть множество, но если собрать все сведения, известные нам ранее, то получится всего лишь несколько факторов, помогающих соли задерживаться в нашем организме.
- Неправильное питание. В пище, приготовленной дома, мы можем контролировать уровень соли, а вот с едой, купленной вне дома, так не получится. В этом случае избегайте продуктов, в составе которых, есть дрожжи или маргарин. А также полностью исключите из своего рациона разные соусы, алкоголь, чипсы, газировку, копченую рыбу или мясо.
- Недостаточное употребление жидкости. Только вода может безопасно очистить ваш организм от соли, при это выполнив еще несколько функций.
- Малоподвижный образ жизни. Умеренные физические нагрузки помогают ускорить обмен веществ и предотвращают заболевания, связанные с сердцем. А сердце это очень важный орган, который тоже страдает от высокой концентрации соли в организме.
Вот мы и разобрали основные причины избытка соли в организме.
Способы вывести соль из организма
Зная причины задержки соли, мы сможем быстрее избавиться от нее.
- Пейте воду. Стакан воды по утрам обеспечит заряд бодрости и хорошее настроение на весь день.
- Ограничьте потребление соли. Просто тщательно контролируйте то, что вы едите в течение дня.
- Физические нагрузки. Доказано, что пот это тоже своего рода соль, которая выходит из организма во время занятий спортом.
- Прием мочегонных средств. Перед применением лучше проконсультироваться со специалистом.
Берегите свое здоровье и не совершайте ошибок, которые могут навлечь на вас беду. Еда может приносить пользу, но также может и (убить) человека.
