Почему возникает токсикоз во время беременности?
Самое прекрасное время в жизни каждой женщины — это беременность. Начинается этот неповторимый этап в жизни каждой будущей мамы с появления второй палочки на тесте, этот момент считается самым волнительным и по истине волшебным. Но, очень часто первый триместр вашей счастливой беременности омрачается токсикозом и плохим самочувствием будущей мамы. Токсикоз — является весьма и весьма распространённым явлением на ранних сроках беременности. Обычно токсикоз проявляется с утра, но бывает, что беспокоит и в течении всего дня.
К слову сказать, у беременных становятся очень чуткими органы чувств, и они очень ярко чувствуют все запахи, которые порой и являются для них самым сложным, вызывая рвотные позывы, тошноту, головокружение и так далее. Всё это происходит практически с каждой женщиной, потому что очень большие, просто громадные изменения терпит гормональная система женщины, ведь весь гормональный фон полностью меняется. Это необходимо для того, чтобы женщина смогла выносить и родить полноценного ребёнка.
Можно ли полностью избежать токсикоза?
Очень часто, к сожалению полностью избавиться от токсикоза не получится, с ним придётся мириться до конца первого триместра. Хотя, мир не стоит на месте и сейчас женщинам предлагают много способов ослабить все симптомы токсикоза, ну или хотя бы снизить количество их проявлений. Для того, чтобы помочь себе уменьшить воздействие токсикоза на организм нужно исключить жирную пищу из рациона, сформировать грамотное меню на время беременности, также нужно исключить тяжёлую пищу, которая плохо переваривается.
Так же будущим мамам очень важно правильно сформировать свой режим дня и распорядок, необходимо выделять хотя бы немного времени днём для того, чтобы отдохнуть. Поверьте, даже десять минут отдыха днём поможет вам легче провести вторую половину дня.
Как облегчить ттоксикоз во время беременности?
Если тошнота подступает утром, то постарайтесь не торопиться вставать с кровати, полежите, попросите близких принести вам некрепкого чая с лимоном, очень хорошо помогает кисленький сок лимона. А так же пускай у вас в сумочке всегда будут мятные конфетки, которые в случае чего, можно будет пожевать, чтобы снять или уменьшить приступы тошноты.
Чаще гуляйте на улице, свежий воздух также поможет вам снять приступы тошноты. Кстати, прогулки очень полезны в течении всей беременности, а не только в первый триместр. Свежий воздух, и пешие прогулки наполняют организм кислородом, питая важные органы мамы и будущего малыша.
