Иметь красивую фигуру иногда мешает множество причин, самая главная из которых — замедленный метаболизм. Многие девушки могут поглощать калорийную пищу и оставаться с идеальной фигурой. Но есть женщины, которые, съев немного сладостей, сразу начинают поправляться. Такая несправедливость кроется в различной скорости метаболизма.
Когда мы съедаем пищу, она под воздействием ферментов начинает расщепляться на микроэлементы. Эти крошечные частички доносятся ко всем клеточкам организма. Микроэлементы проникают внутрь клетки, а она взамен отдает свои продукты жизнедеятельности. Во время расщепления продуктов питания выделяется энергия. Её организм расходует на синтез необходимых веществ в виде белков, углеводов и т.д.
Такая трансформация одних элементов в другие и называется метаболизмом. Если в организме обмен веществ замедлен, то не все молекулы успевают превратиться в полезные вещества. Они начинают превращаться в жировые клетки и откладываться в проблемных местах. Отсюда и происходит постепенное ожирение.
Ускоренный метаболизм многим людям дается с рождения. Однако под влиянием стрессов, гормонов и других причин он замедляется. На метаболизм влияет также физическая активность и телосложение. Метаболизм может ускоряться в связи с увеличением мышечных волокон. Ведя пассивный образ жизни, можно уменьшить скорость обмена веществ.
Изменить ситуацию достаточно непросто, но вполне возможно. Ускорить обмен можно в том случае, если наладить режим питания. Частые дробные перекусы дают организму возможность постоянно вырабатывать энергию, которая стимулирует обмен. Обязательно необходимо заняться спортом, чтобы укрепить и нарастить мышцы. Физические нагрузки заставляют организм использовать энергию, а значит вызывают ускорение метаболизма. Контрастный душ, различные массажи и другие процедуры также могут способствовать ускорению обмена, что приведет к стройности фигуры.
