Диета во время диареи
Если вы испытываете повторяющиеся эпизоды диареи, высоки шансы, что у вас есть пищевая аллергия. Молочные продукты и пшеница, являются наиболее распространенными продуктами питания, которые могут вызвать диарею. Диарея является очень распространенным заболеванием здоровья, которое большинство из нас испытывают по крайней мере два-три раза в год. Это симптом основного заболевания, и его можно распознать по рыхлому, частому, водянистому стулу, сопровождающемуся болями в животе. Причины диареи включают вирусную инфекцию, пищевое отравление, непереносимость некоторых пищевых продуктов и другие.
Таким образом, необходимо, чтобы вы знали о продуктах, которые обеспечивают облегчение от диареи и потребляют только те, пока вы не поправитесь. Существует огромная потеря питательных веществ и минералов в то время как вы страдаете от диареи, и чтобы восстановить эту потерю, необходимо есть продукты, которые обеспечат потерянные питательные вещества и минералы в организме в достаточном количестве.
Пищеварительная система также страдает во время этого состояния. Следовательно, чтобы помочь пищеварению и избавить себя от диареи в самое ближайшее время, рассмотрите возможность употребления продуктов, предложенных ниже. На самом деле, нет никакой пищи, которая поможет мгновенно остановить диарею. Но есть определенные продукты питания, которые могут помочь уменьшить ее симптомы.
Бананы полезны для лечения диареи, так как они содержат сбалансированное количество питательных веществ, необходимых для укрепления рыхлых движений кишечника.
Яблочное пюре содержит пектин, и поэтому является натуральным наполнителем. Рис будет работать в качестве наполнителя и замедлить жидкий стул. Тост поглотит любое дополнительное количество желудочной кислоты, что сведет к минимуму тенденцию желудка к перепроизводству кислоты. Таким образом, диета — это сочетание мягких продуктов, в которых мало пищевых волокон, и они обеспечивают организм энергией, не беспокоя пищеварительную систему.
Что можно пить во время диареи?
Заблуждение, что питьевые жидкости во время диареи может ухудшить состояние. На самом деле, питьевая жидкость является обязательным условием для восстановления потерянных электролитов. Только лишь питьевая вода не поможет, вам нужно потреблять другие жидкости, такие как: бульон, супы, фруктовые или овощные соки.
Человеку, страдающему диареей, рекомендуется выпивать 8 – 10 стаканов любой из вышеперечисленных жидкостей.
Есть определенные продукты, которые следует полностью избегать во время диареи. Этими продуктами являются: брокколи, капуста, сладкий картофель, цветная капуста, брюссельская капуста, лук и др. Фрукты с высоким содержанием клетчатки, такие как: гуава, авокадо, киви и др.
