Причины появления и симптомы железодефицитной анемии
Уменьшение в крови количества гемоглобина и эритроцитов называют в медицине анемией. Самая распространенная — анемия железодефицитная. Она составляет примерно 80% случаев от подобных патологических состояний. Дефицит железа в организме вызывает анемию. Чаще всего это происходит при кровопотерях, недостаточном усвоении или поступлении железа, повышенной потребности в железе. Последнее играет очень важную роль в жизнедеятельности организма. Чтобы избежать железодефицитной анемии, ежедневно с пищей должно поступать для женщин 15 мг. (для беременных 30 мг.), для мужчин 12 мг.
При анемии резко ухудшается поступление кислорода в ткани. В результате человек может ощущать шум в ушах, возникает одышка, сухость кожи, ломаются ногти и выпадают волосы. Одним словом, ухудшается общее самочувствие, теряется работоспособность, появляется раздражительность. Чаще всего анемия возникает по причине неправильного или недостаточного питания. Среди других причин — недостаток поступления железа во время беременности, курение, употребление алкоголя или недолеченные венерические заболевания.
Профилактика железодефицитной анемии
ВОЗ разработала рекомендации, согласно которым при лечении железодефицитной анемии используют препараты, содержащие двухвалентное железо. Сегодня на аптечном рынке их предлагается довольно много, но выбирать лучше те, которые просты в применении, имеют минимум побочных эффектов, обладая при этом максимальной эффективностью.
Наряду с этим не стоит сбрасывать со счетов народные средства и не пренебрегать продуктами, содержащими в своем составе железо. Лечение железодефицитной анемии будет успешнее, если, к примеру, регулярно есть черноплодную рябину.
Что ещё полезно употреблять для профилактики железодефицитной анемии:
- Печень (куриная, свиная, говяжья)
- Говяжий язык; мясо индейки, кролика
- Крупа (овсяная, гречневая, ячневая, пшенная)
- Рыба (горбуша, скумбрия)
- Икра осетровых рыб
- Фрукты (персики, хурма, айва, абрикосы, сливы)
Железо содержится еще в ряде продуктов (томат, морковь, капуста, петрушка, макаронные изделия, лук и т. д.), но уже в меньшем количестве. Главное при лечении железодефицитной анемии — не заниматься подбором лечебных препаратов самостоятельно, а обязательно посоветоваться со специалистом.
