Главный совет в гигиене сна – это четкий и точный график. Необходимо точно распределить время, когда вы будете ложиться и когда вставать. Такое распределение помогает регулировать внутренние часы организма. Для здорового и спокойного сна необходимо отказаться от алкогольных напитков, а так же напитков содержащих кофеин, по крайней мере за 4 часа до сна. Избегайте тяжелой и острой пищи.
Переломы костей нижней конечности встречаются наиболее часто. В основном преобладают переломы костей голени. Большинство из них закрытые, но при производственных травмах и дорожно-транспортных происшествиях они часто бывают открытыми или комбинируются с иными повреждениями (политравма). Перед тем как лечить больную ногу с открытым многооскольчатым переломом, необходимо правильно оценить данные анамнеза и результаты осмотра. Потому что указанная патология может осложниться анаэробной и гноеродной инфекциями.
Острый бурсит проявляется болезненностью и нарушением функции сустава. Местно при бурсите стопы определяется мягкое эластичное образование округлой формы, сформированное над костными выступами в области сустава. При хроническом бурсите – фиброзное утолщение стенки слизистой сумки, образование солевых отложений и кальцификация. Важно знать, что перед тем как лечить бурсит стопы, необходимо пройти рентгенологическое исследование, потому что некоторые признаки выявляются только таким методом.
Чтобы не столкнуться с такой проблемой, как грибок на ногтях и не «ломать» после голову, как вылечить ноги. Советуем придерживаться правил гигиены, которые уменьшат риск заражением грибка.
Прежде всего, не ходите босиком по общественным пляжам, обязательно посещайте сауны или бани в обуви: шлепках или тапочках, маникюрные принадлежности обязательно дезинфицируйте перед каждым использованием, и следите за этим при посещении салона.
Как вылечить рожистое воспаление ноги и как предотвратить возможные рецидивы, знает участковый хирург. Иногда, пациенты прибегают к методам нетрадиционной медицины, но нередко они не дают ожидаемого результата и лишь провоцируют возникновение осложнений. Заболевание склонно к рецидивированию, что обычно приводит к блокаде подкожной основы и лимфатических сосудов кожи, поэтому следует своевременно обращаться за медицинской квалифицированной помощью.
Аллергический дерматит на руках может проявиться в результате длительного стресса, сильного переутомления, неправильного питания, заболевания ЖКТ, печени. Следует с осторожностью использовать косметические средства, содержащие экстракты различных фруктов. Реакция на тот или иной возбудитель чаще всего проявляется на коже рук в виде сыпи. Такой симптом возникает не сразу, а спустя какое-то время, обычно через несколько суток после контакта и в месте соприкосновения с аллергеном.
Британские специалисты, к примеру, нашли доступную альтернативу дорогостоящим гелевым инъекциям – лифтингу. Необходимо употреблять в пищу продукты, богатые витамином С. Красные фрукты и овощи, цветная капуста и зеленый горошек, цитрусовые и редька – вот те витаминные продукты, которые должны быть постоянными вашими спутниками. И к 50- летнему юбилею вы сможете похвастаться ровной и гладкой кожей. Но начинать «омолаживающие процедуры» нужно прямо сейчас, еще до появления первых морщинок. Если привыкнете есть на завтрак витаминные салаты, будете полны сил и энергии в течение дня.
Послеоперационная грыжа в крупных городах будет излечена более успешно, чем в глубинке. Иногда для того, чтобы определить наличие такой патологии, бывает достаточно обследования у хирурга. Чтобы узнать особенности течения заболевания, может понадобиться рентген пищеварительной системы, гастроскопия, УЗИ. Применяется и герниография - особый метод диагностики грыж, при котором в брюшную полость вводят контрастное вещество. Один из наиболее современных методов - компьютерная томография - позволяет получить исчерпывающую картину о течении заболевания.
Поликистоз возникает, как правило, на фоне гормональных нарушений в организме. Ткани яичников приобретают утолщение за счет образования мельчайших кист, заполненных жидкостью. Нарушение менструального цикла является показателем не только возможного поликистоза яичников, но и наличия в организме высокого уровня мужского гормона - тестостерона и снижение женского гормона - эстрогена.
У использования антибиотиков есть свои строгие правила, к которым мы не должны относиться легкомысленно. Конечно, эти препараты (как и все остальные) не следует назначать без надобности. Бактерии быстро вырабатывают к ним устойчивость. Кроме того, мы употребляем определенное количество антибиотиков в мясе, особенно в курице, или в воде и пище в целом. Антибиотики очень эффективны, но к ним нужно относиться с осторожностью.
